اگر در حال رانندگی هستید، مژه زدن را فراموش نکنید و در حال خستگی چشم ها، گاهی پالمینگ را به کار ببرید و سپس پلک ها را محکم منقبض کنید.
از نگاه کردن مستقیم به چراغ هایی که از سمت مخالف می آیند خودداری کنید. کسانی که عینک می زنند (خصوصاً افراد نزدیک بین و آستیگمات ها) عینک خود را باید در حین رانندگی در جاده های شلوغ، و خصوصاً شب ها به کار ببرند.
درصورتی که رانندگی در جهت مخالف آفتاب تند است، و اگر چشم ها خسته شده اند، برای رعایت احتیاط بهتر است از عینک های آفتابی استفاده کنید. اما از شیشه های رنگی اتومبیل پرهیز کنید.
در صورت وجود حالت دریازدگی و یا تهوع در ماشین و هواپیما از ثابت نمودن نگاه روی نقاط مشخص پرهیز کنید و بگذارید که نگاه بدون انقباض روی اجسام بلغزد و در جهت کلی حرکت وسیله نقلیه حرکت کند.
ورزش ها
ورزش هایی که هوشیارانه و خارج از روحیه مسابقه ای انجام شوند، کمک زیادی به شخص می کند. برای ترمیم دید چشم، تنیس، فوتبال، پینگ پنگ، والیبال، بسکتبال و غیره مفید می باشند.
توازن، تعادل و اعتدال.
در زندگی خود حالت افراطی نداشته باشید. به طبیعت که سرچشمه سلامتی و خوشبختی است، اعتماد کامل داشته باشید. همیشه از سرچشمه های طبیعی زندگی که منابع سلامتی نیز هستند، استفاده کنید
|
|
|
|
| نماد اعتماد الکترونیک | نشان ملی ثبت | گواهی شامد ارشاد |
© کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به داده پردازان هومان پویان می باشد.
